Kedves jóga iránt érdeklődők!
Örömmel jelentem nektek, hogy oktüóber 8-ától új kezdő hatha-jóga
csoport indul Pécsett! Ezzel egyidejűleg, azok számára, akik tapasztalt jógásként szeretnék
aktív vagy passzív tudásukat feleleveníteni, lehetőség nyílik bekapcsolódni a haladó hatha-jóga
csoport munkájába.
A kezdő csoport óráival kapcsolatos
tudnivalók:
- helye: Miroslav Krleza Horvát
Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)
- ideje: a tanfolyam ideje (2013.október
8. - november 28.) alatt minden kedden és csütörtökön 18.15.-től
19.45.-ig
- időtartama: 15 alkalom
- ára: 10.000.-/fő (ami tartalmazza
a 15 jógaórát, valamint a nyomtatott és elektronikus tananyagot is; ez az
összeg egyben, a tanfolyam elején fizetendő)
A haladó csoport óráival kapcsolatos
tudnivalók:
- helye: Miroslav Krleza Horvát
Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)
- ideje: minden kedden és csütörtökön 17.00.-tól
18.30.-ig (a kezdő tanfolyam ideje alatt: 16.30.-18.00.
- időtartama: folyamatosan
- ára: 3500.-/hó (családtagok,
valamint az iskola dolgozói kedvezményt kapnak), illetve bérletes lehetőség: 3000.-/5 alkalom (30 napos) és 5000.-/10 alkalom (60 napos)
A kezdő tanfolyamon megismerkedhettek
ennek a több ezer éves életmódnak, filozófiának, mozgásformának az elméleti és
gyakorlati alapjaival, áldásos hatásaival a 21. századi ember mindennapjaiban.
Az időszak végeztével már otthoni gyakorlásra is képesek lesztek, de aki kedvet
kapott hozzá, igény szerint továbbra is jógázhat majd közösségben, a
haladókkal!
A jóga-órák helyszínét megközelíthetitek
valamennyi, Uránváros buszvégállomás felé közlekedő helyi autóbuszjárattal (1,
2, 2A, 4, 20, 21, 27 stb.; a végállomástól kb. 100-200 méter visszafelé a
Szigeti úton). A kezdő csoport számára fontos tudni, hogy este a hátulsó,
kollégiumi (udvari) bejáraton keresztül lehet bejutni.
Amit a jóga-órákon biztosan
elsajátíthatsz majd:
- az ellazulás technikái, relaxáció
- légző gyakorlatok
- bemelegítő és nyújtó gyakorlatok
- klasszikus jóga ászanák
- tisztító és meditációs gyakorlatok
- kiegészítő gyakorlatok
- a jóga legfontosabb alapelveivel
kapcsolatos ismeretek: helyes relaxáció, légzés, ászanák, táplálkozás és
meditáció
- tanácsok és tanítások a jóga
nagymestereitől (különös tekintettel Selvarajan Yesudianra)
Ha további kérdéseitek vannak, szívesen
állok rendelkezésetekre: egy bemutató, az új érdeklődők számára ingyenes
jóga-órával október 3-án, kedden a haladó csoport időpontjában, valamint személyesen
egy rövid tájékoztató alkalmával ugyanezen a napon, óra után a helyszínen; illetve folyamatosan e-mailben.
Kérek minden komoly érdeklődőt, hogy az alábbi elérhetőségek valamelyikén
jelezze részvételi szándékát. A kezdő csoport legalább 10 fő
jelentkezése esetén indul.
Szeretettel várlak titeket!
Gátai Hajnalka
jóga oktató
+36-20-9771661
norbulingkatibet@gmail.com
