Kedves jóga iránt érdeklődők!
Örömmel jelentem nektek, hogy július elejétől új kezdő hatha-jóga csoport indul Pécsett! Ezzel egyidejűleg, azok számára, akik tapasztalt jógásként szeretnék aktív vagy passzív tudásukat feleleveníteni, illetve a gyakorlást a nyári szünetben sem elhanyagolni, lehetőség nyílik bekapcsolódni a haladó hatha-jóga csoport munkájába.
A kezdő csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:
- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)
- tervezett ideje (a csoporttal való megbeszélés szerint változhat): minden kedden és csütörtökön 18.15.-től 19.45.-ig
- időtartama: 15 alkalom
- ára: 10.000.-/fő (ami tartalmazza a 15 jógaórát, valamint a nyomtatott és elektronikus tananyagot is; ez az összeg egyben, a tanfolyam elején fizetendő)
A haladó csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:
- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)
- ideje: minden kedden és csütörtökön 16.30.-tól 18.00.-ig
- időtartama: folyamatosan
- ára: 3500.-/hó családtagok(, valamint az iskola dolgozói kedvezményt kapnak), illetve a nyár folyamán bérletes lehetőség: 3000.-/5 alkalom (30 napos) és 5000.-/10 alkalom (60 napos)
A kezdő tanfolyamon megismerkedhettek ennek a több ezer éves életmódnak, filozófiának, mozgásformának az elméleti és gyakorlati alapjaival, áldásos hatásaival a 21. századi ember mindennapjaiban. Az időszak végeztével már otthoni gyakorlásra is képesek lesztek, de aki kedvet kapott hozzá, igény szerint továbbra is jógázhat majd közösségben, a haladókkal!
A jóga-órák helyszínét megközelíthetitek valamennyi, Uránváros buszvégállomás felé közlekedő helyi autóbuszjárattal (1, 2, 2A, 4, 20, 21, 27 stb.; a végállomástól kb. 100-200 méter visszafelé a Szigeti úton). A nyári időszakban a hátulsó, kollégiumi (udvari) bejáraton keresztül lehet bejutni, kérlek, hogy pontosan érkezzetek, mert a kaput bentről is zárni kell.
Amit a jóga-órákon biztosan elsajátíthatsz majd:
- az ellazulás technikái, relaxáció
- légző gyakorlatok
- bemelegítő és nyújtó gyakorlatok
- klasszikus jóga ászanák
- tisztító és meditációs gyakorlatok
- kiegészítő gyakorlatok
- a jóga legfontosabb alapelveivel kapcsolatos ismeretek: helyes relaxáció, légzés, ászanák, táplálkozás és meditáció
- tanácsok és tanítások a jóga nagymestereitől (különös tekintettel Selvarajan Yesudianra)
Ha további kérdéseitek vannak, szívesen állok rendelkezésetekre: egy bemutató, az új érdeklődők számára ingyenes jóga-órával július 5-én, csütörtökön a haladó csoport időpontjában, valamint személyesen egy rövid tájékoztató alkalmával ugyanezen a napon, július 5-én, csütörtökön az órát követően, 18 órakor a helyszínen, vagy telefonon, e-mailben. Kérek minden komoly érdeklődőt, hogy az alábbi elérhetőségek valamelyikén jelezze részvételi szándékát. A kezdő csoport legalább 10 fő jelentkezése esetén indul.
Szeretettel várlak titeket!
Gátai Hajnalka
jóga oktató
+36-20-9771661
norbulingkatibet@gmail.com
