Hatha-jóga őszi kezdő csoport!!!

Kedves jóga iránt érdeklődők!

Örömmel jelentem nektek, hogy oktüóber 8-ától új kezdő hatha-jóga csoport indul Pécsett! Ezzel egyidejűleg, azok számára, akik tapasztalt jógásként szeretnék aktív vagy passzív tudásukat feleleveníteni, lehetőség nyílik bekapcsolódni a haladó hatha-jóga csoport munkájába.

A kezdő csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:

- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)

- ideje: a tanfolyam ideje (2013.október 8. - november 28.) alatt minden kedden és csütörtökön 18.15.-től 19.45.-ig

- időtartama: 15 alkalom

- ára: 10.000.-/fő (ami tartalmazza a 15 jógaórát, valamint a nyomtatott és elektronikus tananyagot is; ez az összeg egyben, a tanfolyam elején fizetendő)

A haladó csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:

- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)

- ideje: minden kedden és csütörtökön 17.00.-tól 18.30.-ig (a kezdő tanfolyam ideje alatt: 16.30.-18.00.

- időtartama: folyamatosan

- ára: 3500.-/hó (családtagok, valamint az iskola dolgozói kedvezményt kapnak), illetve bérletes lehetőség: 3000.-/5 alkalom (30 napos) és 5000.-/10 alkalom (60 napos)

A kezdő tanfolyamon megismerkedhettek ennek a több ezer éves életmódnak, filozófiának, mozgásformának az elméleti és gyakorlati alapjaival, áldásos hatásaival a 21. századi ember mindennapjaiban. Az időszak végeztével már otthoni gyakorlásra is képesek lesztek, de aki kedvet kapott hozzá, igény szerint továbbra is jógázhat majd közösségben, a haladókkal!

A jóga-órák helyszínét megközelíthetitek valamennyi, Uránváros buszvégállomás felé közlekedő helyi autóbuszjárattal (1, 2, 2A, 4, 20, 21, 27 stb.; a végállomástól kb. 100-200 méter visszafelé a Szigeti úton). A kezdő csoport számára fontos tudni, hogy este a hátulsó, kollégiumi (udvari) bejáraton keresztül lehet bejutni.

Amit a jóga-órákon biztosan elsajátíthatsz majd:

- az ellazulás technikái, relaxáció

- légző gyakorlatok

- bemelegítő és nyújtó gyakorlatok

- klasszikus jóga ászanák

- tisztító és meditációs gyakorlatok

- kiegészítő gyakorlatok

- a jóga legfontosabb alapelveivel kapcsolatos ismeretek: helyes relaxáció, légzés, ászanák, táplálkozás és meditáció

- tanácsok és tanítások a jóga nagymestereitől (különös tekintettel Selvarajan Yesudianra)

Ha további kérdéseitek vannak, szívesen állok rendelkezésetekre: egy bemutató, az új érdeklődők számára ingyenes jóga-órával október 3-án, kedden a haladó csoport időpontjában, valamint személyesen egy rövid tájékoztató alkalmával ugyanezen a napon, óra után a helyszínen; illetve folyamatosan e-mailben. Kérek minden komoly érdeklődőt, hogy az alábbi elérhetőségek valamelyikén jelezze részvételi szándékát. A kezdő csoport legalább 10 fő jelentkezése esetén indul.

Szeretettel várlak titeket!

Gátai Hajnalka

jóga oktató

+36-20-9771661      

norbulingkatibet@gmail.com

JÓGA-TÁBOR 2013 - jelentkezés!

2013. július 3 és 7 között Bakóca községben a Zsirmon-tanya látja vendégül idén a Norbulingka Tibet Központ szervezésében immár harmadik éve meghirdetett JÓGA-TÁBORt! A helyszínről bővebb információkat itt találsz: http://zsirmontanya.uw.hu/. Ha kérdésed van, vagy szeretnél jelentkezni rá, írj e-mailt a norbulingkatibet@gmail.com címre (innen kaphatsz jelentkezési lapot is, illetve tájékoztatót a további teendőkről, részletekről).

Néhány fontos tudnivaló:

- Nem baj, ha még nincs tapasztalatod a jógában. Tapasztalt, kezdő jógásokat ugyanúgy szeretettel várunk, mint érdeklődő "újoncokat". És természetesen, visszavárjuk a korábbi táborozókat!

- A tábor teljes költsége 45.000.- Ft lesz, amelyből kedvezményeket is kaphatsz. Előlegként a jelentkezéssel egy időben 20.000.- Ft befizetését kérjük, a többit a helyszínen. Az ár magában foglalja a szállást, étkezést, programokat.

- Lehet akár csak 1-2 napra is jelentkezni (ekkor természetesen kevesebbet is fizetsz – szobafoglalás tekintetében viszont előnyt élveznek a tábor teljles időtartamára érkezők), lehet sátorozni is! Hozhatod külföldi barátaidat is, beszélünk angolul és más idegen nyelveken is.

- Workshopok, előadások (előzetes): ajurvéda, új germán medicina, homeopátia, kineziológia, masszázs, továbbá vetélkedők, meditációk, tábortűz... valamint, meglepetések, és még sok minden más!

Szeretettel várunk mindenkit!

Gátai Hajnalka (Tenzin Lhamo)

+36-20/9771661
norbulingkatibet@gmail.com

Hatha-jóga kezdő csoport indul!!!

Kedves jóga iránt érdeklődők!

Örömmel jelentem nektek, hogy február 7-étől új kezdő hatha-jóga csoport indul Pécsett! Ezzel egyidejűleg, azok számára, akik tapasztalt jógásként szeretnék aktív vagy passzív tudásukat feleleveníteni, lehetőség nyílik bekapcsolódni a haladó hatha-jóga csoport munkájába.

A kezdő csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:

- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)

- ideje: a tanfolyam ideje alatt minden kedden és csütörtökön 18.15.-től 19.45.-ig

- időtartama: 15 alkalom

- ára: 10.000.-/fő (ami tartalmazza a 15 jógaórát, valamint a nyomtatott és elektronikus tananyagot is; ez az összeg egyben, a tanfolyam elején fizetendő)

A haladó csoport óráival kapcsolatos tudnivalók:

- helye: Miroslav Krleza Horvát Iskolaközpont (Pécs, Szigeti út 97.)

- ideje: minden kedden és csütörtökön 16.30.-tól 18.00.-ig

- időtartama: folyamatosan

- ára: 3500.-/hó (családtagok, valamint az iskola dolgozói kedvezményt kapnak), illetve bérletes lehetőség: 3000.-/5 alkalom (30 napos) és 5000.-/10 alkalom (60 napos)

A kezdő tanfolyamon megismerkedhettek ennek a több ezer éves életmódnak, filozófiának, mozgásformának az elméleti és gyakorlati alapjaival, áldásos hatásaival a 21. századi ember mindennapjaiban. Az időszak végeztével már otthoni gyakorlásra is képesek lesztek, de aki kedvet kapott hozzá, igény szerint továbbra is jógázhat majd közösségben, a haladókkal!

A jóga-órák helyszínét megközelíthetitek valamennyi, Uránváros buszvégállomás felé közlekedő helyi autóbuszjárattal (1, 2, 2A, 4, 20, 21, 27 stb.; a végállomástól kb. 100-200 méter visszafelé a Szigeti úton). A kezdő csoport számára fontos tudni, hogy este a hátulsó, kollégiumi (udvari) bejáraton keresztül lehet bejutni.

Amit a jóga-órákon biztosan elsajátíthatsz majd:

- az ellazulás technikái, relaxáció

- légző gyakorlatok

- bemelegítő és nyújtó gyakorlatok

- klasszikus jóga ászanák

- tisztító és meditációs gyakorlatok

- kiegészítő gyakorlatok

- a jóga legfontosabb alapelveivel kapcsolatos ismeretek: helyes relaxáció, légzés, ászanák, táplálkozás és meditáció

- tanácsok és tanítások a jóga nagymestereitől (különös tekintettel Selvarajan Yesudianra)

Ha további kérdéseitek vannak, szívesen állok rendelkezésetekre: egy bemutató, az új érdeklődők számára ingyenes jóga-órával február 5-én, kedden a haladó csoport időpontjában, valamint személyesen egy rövid tájékoztató alkalmával ugyanezen a napon, február 5-én, kedden, az órát követően, 18 órakor a  helyszínen, vagy pedig telefonon, e-mailben. Kérek minden komoly érdeklődőt, hogy az alábbi elérhetőségek valamelyikén jelezze részvételi szándékát. A kezdő csoport legalább 10 fő jelentkezése esetén indul.

Szeretettel várlak titeket!

Gátai Hajnalka

jóga oktató

            +36-20-9771661      

norbulingkatibet@gmail.com